Ontspullen: meer ruimte in je huis én in je hoofd
Iedereen heeft ze wel: overvolle kasten, lades die amper meer dichtgaan, spullen waar je eigenlijk niets meer mee doet. Ontspullen – het bewust loslaten van spullen die je niet (meer) nodig hebt – is dé oplossing voor wie weer rust en ruimte wil creëren in huis én in het hoofd.
Wat betekent ontspullen?
Ontspullen betekent letterlijk: je ontdoen van overbodige spullen. Het is een vorm van bewust leven waarbij je enkel houdt wat je gebruikt, nodig hebt of waar je écht blij van wordt. Ontspullen is nauw verbonden met minimaliseren, waarbij minder vaak écht meer is.
Waarom ontspullen?
- Je creëert meer ruimte in huis
- Je krijgt meer overzicht en rust
- Je houdt alleen spullen die je écht waardevol vindt
- Je maakt het schoonmaken en opruimen makkelijker
- Je helpt anderen als je spullen doneert, bijvoorbeeld aan De Kringwinkel
Ontspullen: hoe doe je dat?
Veel mensen vragen zich af: "Ontspullen, hoe begin ik?" of "Hoe pak ik ontspullen aan?" Hier enkele praktische tips om van start te gaan:
1. Begin klein: kies een lade, kast of kamer
2. Gebruik een checklist om te ontspullen om systematisch door je spullen te gaan
3. Stel jezelf per voorwerp twee vragen:
- Gebruik ik dit regelmatig?
- Word ik hier blij van?
Twee keer “nee”? Dan mag het weg.
4. Verzamel twijfelgevallen in een ‘twijfeldoos’ en bekijk die na een maand opnieuw
5. Minimaliseren = loslaten: laat emotionele ballast los en hou alleen wat waarde toevoegt
Bekijk onze uitgebreide lijst met 150+ items die je vandaag nog kan loslaten. Handig per categorie, én ideaal om af te vinken!
Waarom is weggooien zo moeilijk?
Veel mensen ervaren moeite met ontspullen omdat spullen vaak een emotionele waarde hebben of “nog van pas kunnen komen”. Maar vraag jezelf af: wanneer heb ik dit voor het laatst gebruikt? Loslaten geeft meer rust dan vasthouden.
Hoe begin ik met minimaliseren?
Minimaliseren begint met het stellen van prioriteiten. Wil je meer tijd, minder spullen en minder stress? Dan is ontspullen de eerste stap naar een bewuster leven. Begin klein – één kamer, één categorie of één dag per week. Je hoeft niet extreem te ontspullen: elke stap telt.
Geef je spullen een tweede leven via Kringwinkel
Gooi je spullen niet zomaar weg. Wat jij niet meer gebruikt, kan voor iemand anders nog perfect bruikbaar zijn. Breng je bruikbare spullen naar een Kringwinkel geefpunt in je buurt. Zo:
- geef je je spullen een tweede leven
- vermijd je verspilling
- steun je sociale tewerkstelling
- help je mensen met een kleiner budget aan betaalbare spullen
Gebruik onze ontspullen checklist als hulpmiddel en kom langs bij een geefpunt. Zo wordt ontspullen niet alleen een frisse start voor jezelf, maar ook een waardevolle bijdrage aan je buurt en het milieu.
Breng herbruikbare spullen naar een Kringwinkel in jouw buurt